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对抗高血糖是一个长期的过程,糖友们平时除了通过饮食和运动来控制血糖外,还应该懂得一些生活护理常识,这样可以有效降低并发症的发生概率。

 

一、基础护理


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1、 严密观察血糖情况,随时报告医生。

2、 每周测体重1次,认真记录24小时出入水量,以了解疾病的发展。

3、 如果是重症的糖友,要注意休息,同时注意加强皮肤、口腔的护理,有褥疮、皮肤感染、溃疡的人,要及时进行处理。

4、 观察并发症的发生。糖友如果合并有肾病、糖尿病足、各种感染、心血管病变、眼部病变等,要做进一步检查。

 

、口腔护理


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1、定期检查口腔。包括口腔黏膜上是否有红斑、白纹、溃疡,牙齿上是否有龋洞,牙龈是否有出血等等,一旦出现问题应及时就医。

2、定期洗牙。糖友最好每半年或一年洗一次牙,帮助清除牙石、牙垢,不给细菌、真菌等致病菌藏匿、滋生的机会,对维护口腔健康以及防止感染等都有好处

3、勤刷牙。至少早晚各刷一次,选择竖刷,每次至少3分钟。如果合并牙周病,最好到口腔专科跟着医生学习正确刷牙的方法。

4、常漱口。吃完饭要漱口,如果是刚吃完酸、甜的食物后,最好用淡的小苏打水(碳酸氢钠)或清水漱口,抑制细菌、真菌生长,避免龋齿、真菌感染的发生。


、足部护理


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1、 严格控制血糖,将血糖水平长期维持在理想的范围内。

2、 努力改善下肢血液循环。平时要控制好血压、血脂,一些活血化瘀的药物可以进行辅助的治疗。

3、 选择好鞋袜。保暖性好、吸湿性好的纯棉质袜子是较理想的选择,每天要换袜。鞋子要合脚、结实、松软,穿鞋前检查鞋内有无砂石粒、钉子等杂物,以免脚底出现破溃。

4、 经常洗脚,保持足部的清洁和干燥。每天晚上睡觉之前,用30~40℃的温水泡洗双脚,选择柔软干净的毛巾轻轻擦干,一定要擦干趾缝之间的水迹。

5、 不要长时间站立。这样容易使得足部的微循环出现不通畅,导致坏疽的发生。

6、 坚持足部检查。

7、 秋冬季节天气干燥,足部易干裂,可以选择润肤霜均匀涂搽在足的表面。另外,冬季洗完脚后不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖,以免足部被烫伤。


、眼部护理

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1、定期检查。通常,每半年要去医院进行一次全面的眼部检查,这样能够尽早地发现问题,做到及时预防和治疗。

2、烟酒要丢弃,控制好血压。吸烟、饮酒以及高血压会大大增加糖友眼部疾病的发病率。

3、脸部清洗要正确。先用香皂洗净双手,并用流动的自来水冲洗干净;用香皂把脸盆洗净,然后用流动的自来水将脸盆冲洗干净;往脸盆中加入冷却的开水洗脸,最后擦干即可。


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